先週は、毎日のように外に出かけて人に会った。
週初めに、スケジュールを見て《今週乗り切れるかな・・・》と不安。
予想は見事に的中、週末にはもう身体が思うように動かなくなった。
「身体が疲れて重たい」というよりも「頭がフル回転して、身体を動かす余力が残っていない」
というような感覚。
なぜこんなにも疲れてしまうんだろう。
大事件が起きたわけでもない、なんなら、全て予定通りに進み、目的も果たせ、楽しい時間も
あったはず。
それなのに疲れてしまう。なぜなんだろう。
予定がいっぱい。それだけでもう不安
若い頃は、「仕事もプライベートも予定がいっぱい。毎日が忙しい」という日々が好きだった。
しかし一方で、仕事終わりはもちろん、休日も夜には疲労感でいっぱい。
ＨＳＳ型ＨＳＰという概念を知って、自分のことを少しずつ知っていった今なら、
その疲労感がなんとなく理解できるようになった。
そんな経験から、年を重ねるにつれてだんだん予定を入れるのが怖く感じてしまう。
子ども関係の予定なら、なんとか頑張れる。でも、
自分のためだけの予定なら、「行きたい」と「行きたくない」の気持ちを抱えて、
なんとか乗り切る。そんな感じで過ごしている。
先週も、自分の予定がびっしり。
・携帯ショップに行って、携帯の設定変更（しかも諸事情により二回行く）
・美容院でカット
・数年ぶりに大学時代の友人とランチ
・上記の予定＋毎日の幼稚園の送迎でママ友との会話
《私、こんなにも予定入れて大丈夫かな・・・》と思いながら一週間がスタートしました。
予定を入れた時は、やること、考えることがいっぱい
予定が入っている時は、起きたときから感情、思考が回転し出す。
「予定」に思考が持って行かれている中で、日々の家事もこなす。
バタバタしながらも、なんとか気合いと根性で乗り切る。
そして、いざ人と会う。
・相手に理解が悪いやつと思われていないか（携帯ショップでの私）
・ちゃんと会話できているか（美容院での私）
・メイクや服装が変と思われないか（友人とランチしている時の私）
常に、そんな不安を抱えながら予定をこなす。それ以外にも色々考えているような気がする。
とにかく頭をフル回転させており、《リラックス》《楽しい》よりも
「このタスクを、問題なく終わらせないと」の気持ちでいっぱいになっちゃう。
そして、滞りなく予定をこなし、家に帰る。考えることは色々あったが、
楽しかったし、嬉しいこともあった。
ここで一息つきたいのに、私の頭は
一息つかせてくれない。むしろここから更に、感情と思考がアクセル全開で動いている。
《あの時のあの返答、変だったかな》
《あまり会話、盛り上がらなかったような気がする。私のコミュニケーション能力が低いせいかも》
《働いている友人は、ブランド物を身につけていてオシャレだったな。それに比べて私は
安物ばかり身につけていて、オシャレでもなかったからどんな風に思われたかな》
なんて、過去の出来事に対する一人反省会で頭がいっぱい。
以前よりかは幾分、この一人反省会を早いうちに、自分で終わらせることが
できるようになった。
それでも、毎日予定をこなし、家に帰り一人反省会をしていると、少しずつ身体に
響いてきている。
そして、金曜日の夕方には、家事や育児を放棄して、一時間ほど寝込んでしまった。
昔から、ストレスがかかりすぎると意識を失ったように、突然に眠気と疲れがきて
寝込んでしまう。寝込む直前《ああ・・・私疲れてたんだ》と思いながら目を閉じた。
今週は絶対に！ゆっくりするのだ！
以前の私なら、こなせていた予定も、年を重ねるとともに、どんどん辛くなる。
昔は、体力と根性があったし、ＨＳＳ型ＨＳＰという概念を知らず、無知が故にこなせていた私。
今は、体力は落ち、ＨＳＳ型ＨＳＰという概念を知った私ができることは、
《疲れてしまう出来事を事前に把握すること》《どんな事が起きても自分を受け入れること》
《疲れてしまった時は、積極的に休むこと》そんなところじゃないかなと思う。
寝込んだ後に自分に《今週は疲れて、一人反省会いっぱいしたね》と
《他の人はこんなことで疲れないかもだけど、私は疲れちゃうんだよね》と優しく声をかける。
そして今週は絶対に！極力予定はいれない！
メイクだって、最低限しかしない！一日中家にいる！他人様の視線なんて感じない環境で
自分の好きなことをして過ごすんだ！と気合いをいれて今週をスタート。
《休むことは悪》ではなく《次の予定を頑張れるための準備期間》と思い、過ごす。
本を読んだり、動画を見たり、昼寝をしたり。
そうして、来週また頑張ります。
、
コメント