先日、夫との会話の中で《不安からきている行動》に気がついた。
普通の会話だけど、私は明らかに夫の表情や反応を見て、不安になり
そこから《こんな風に思われたくない》という思いから、次の行動に移していた。
そんなことに、ふと気がついたお話。
夫との会話（ごく普通の会話）
先日、夫も私も今季初めてセーターを着た。
その日の夜、私はセーターにスプレーを吹きかけて、汚れなどを手で取り、
セーターを入れる場所へ片付けた。
その数分後の、夫との会話。
夫「セーター洗うでしょ。どうしたらいいの??」
私「んー、洗わないでいいよ。一回しか着てないし」
夫「えっ、洗わないの??」
私「え、だってセーターってそんな頻繁に洗わなくてよくない??
中から服着ているし、そんな汚れてないでしょ?? しかも、洗ったら縮んじゃうよ」
夫「そうなんだ。洗わなくていいんだ」
私 そこから携帯で「セーター 洗う頻度」で調べる
「ねえ見て、セーターってやっぱり複数回着てから洗ったらいいってネットに書いてるよ」
↑↑ここでハッと気がつく。
《私、わざわざネットで調べて夫に見せているのはなんで??なんか不安な気持ちになってない??》
夫に問い詰められた訳でもないんだから、わざわざ調べる必要なんてなかったはず。
それなのに今、調べたのはなぜだ・・・
なんかすごく気になってしまった。
夫のリアクションに不安→そして思う「○○と思われたくない！」
私、どこで今、不安になったんだろう。そして、なんで今、ワンアクション多く
行動したんだろう・・・。
振り返ってみると気がつく、私が夫に「洗わなくていい」と伝えた後の夫のリアクション。
洗わなくていいと言った私の言葉に「えっ」と少しビックリしていた様子。
この「えっ」に私は素早く反応した。この「えっ」に、私は
《え??私が変だと思われてる??》《こいつ、不潔だなと思われている??》と不安になった。
感情と思考が一気に働いたんだ。
そして、
《私が変ではないということを証明しなければ！》と思い、その場で携帯で調べた。
《ほら、私はおかしくないよ。変じゃないよ》《私は、不潔じゃない！》
と夫にも、自分にも証明したかった。
恐らく私は、《私が変》《私が不潔》と思われることがとても怖い。
そんなことを思われたくないし、思われたままにしたくない。だから行動に移す。
たったこれだけの会話だけど、自分の頭の中の動きがめちゃ分かった笑。
行動することは悪いことじゃない。
調べることで新しい情報に出会えたり、新しい発見をすることもできるから。
ただ、私の場合よくあるのが《相手にこんな風に思われたくない（または思われたい）》
から、発生する行動が多い気がする。
それを世間では「他人軸」と言われているもので、私の疲れの原因の一つなんだろうな・・・
なんて、思った。
今回は、心から安心している夫との会話だったからここまで気がついた。
しかし、これが夫以外との会話だったら、こんなことにも気がつかず、不安になって
アワアワして、頑張って行動していたんだろうな・・・。笑
そんなアワアワしている自分にも気がつかず毎日必死に過ごしているんだろうな・・・。笑
こうやって自分の行動一つひとつの感情の整理をしていくと、自分の変化にも気がつく。
以前だったら《こんな必死に行動している私、なんて恥ずかしいんだ！》とか
《こんなことで普通はアワアワしたりしない。私って変だ》とか思っていたけど、
今は淡々と受け止められる（なんなら少し笑える）ようになってきた。
《ああ・・・私、こう思って行動したんだね～》と、身体の力を抜いて、
自分のことを見つめる、認める感じ。これは、自分自身だけが感じる成長だ。
実際、こんなにも考えて不安になって必死に行動しているけれども、夫は何も気にしてない。
実際、夫に後から「私は洗わなくていいかなって思ったけど、洗いたかったら洗うよ」と
伝えると「いや、いいよ～聞いただけだから～」というお返事。
そう。私だけがいつも必死で、実は相手はあんまり気にしてない。
これもいつものパターンだ！よくある光景！
と、そう思った夕方。
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